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Huile pressée à froid ou huile pressée à l'expulseur

  • Quelle est la différence entre les graines de tournesol et les graines de lin ?
  • Les besoins quotidiens en vitamine E des graines de tournesol sont 232 % plus élevés. Les graines de tournesol contiennent 3 fois plus de vitamine B6 que le lin. Les graines de tournesol contiennent 1,345 mg de vitamine B6, tandis que le lin en contient 0,473 mg. Nous avons utilisé des graines, des noyaux de graines de tournesol, séchés et des graines, des types de graines de lin dans cette comparaison.
  • L'huile de lin est-elle meilleure que les graines de lin ?
  • L'huile de lin contient près de 60 % d'acide alpha-linolénique, tandis que les graines de lin en contiennent environ 20 %. Donc, si vous essayez de réduire l'inflammation dans votre corps à l'aide de graines de lin, l'huile de lin sera meilleure pour vous. Mais si les bienfaits pour la santé sont en jeu, vous devriez continuer avec les graines de lin entières.
  • L'huile de lin est-elle bonne pour vous ?
  • L'huile de lin ne contient pas les mêmes nutriments que la graine entière. Par exemple, les graines de lin contiennent des fibres, du magnésium et de la vitamine B, mais l'huile de lin n'en contient pas. Bien que les scientifiques aient mené plus de recherches sur les graines de lin que sur l'huile de lin, certaines études sur l'huile montrent des résultats prometteurs. Les avantages possibles de l'huile de lin comprennent :
  • L'huile de lin réduit-elle la PA et la peroxydation lipidique ?
  • Conclusion : Nos résultats ont indiqué que les FO alimentaires pourraient être efficaces pour améliorer certains symptômes du syndrome métabolique et diminuer la PA et la peroxydation lipidique. Mots-clés : Pression artérielle ; Huile de lin ; Peroxydation lipidique ; Syndrome métabolique ; Huile de tournesol. Copyright © 2017 National Lipid Association. Publié par Elsevier Inc. Tous droits réservés.

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